寝る前のスマホをやめたい、布団に入ってから眠れないと感じる夜には、寝室の灯りを見直すという方法があります。東京都港区北青山に拠点を置くしあわせの木は、火を使わないLEDキャンドルをオンラインで扱い、寝る前の時間に取り入れる灯りとして紹介しています。ここでは、寝室の照明を考えるときの見方と、しあわせの木が扱う商品の特徴、注文までの流れをまとめます。
寝る前のスマホをやめたい夜に見直したい寝室の灯り
就寝前の過ごし方を変えたいときは、意志の力だけに頼らず、部屋の環境から手を入れる方法が取り入れやすいです。画面の代わりに眺められるものが手元にあるかどうかで、布団に入ってからの時間の使い方は変わってきます。ここでは、夜の寝室で聞かれることの多い困りごとを、2つの角度から整理します。
布団に入ってから眠れないときに起きていること
横になったのに寝つけないと感じるとき、多くの方は手持ちぶさたになってスマートフォンを手に取ります。画面を追っているうちに時間が過ぎ、そのまま寝つけずに朝を迎えるという流れは珍しくありません。
この状態を変えるには、画面から目を離すきっかけを部屋の中にあらかじめ用意しておくのが一つの方法です。眺めていられるものが枕元にあれば、手を伸ばす先が自然と切り替わります。
寝室が真っ暗だと落ち着かない場合の考え方
照明をすべて消すと落ち着かないという声もよく聞かれます。真っ暗な空間が不安に感じられる方にとって、明かりをゼロにする整え方は必ずしも合いません。
そうした場合は、天井の照明を消したうえで、小さな灯りを一つだけ残すという方法があります。視界に入る明るさを絞りながら、暗闇への抵抗感をやわらげる折衷案として選ばれています。
睡眠の質と照明を考えるときに見ておきたい観点
寝室の照明は、明るさ・光の色・置く高さという3つの要素で印象が大きく変わります。照明そのものが眠りを左右すると断定はできませんが、寝る前の過ごしやすさは光の選び方で変わってきます。ここでは、就寝前の灯りを選ぶときに押さえておきたい観点を取り上げます。
寝る前にオレンジの光が選ばれる理由
寝室に置く灯りとして、白っぽい光よりもオレンジがかった暖色が選ばれる場面は多く見られます。夕暮れやろうそくの炎に近い色合いは、日中の照明とははっきり違う雰囲気を部屋にもたらすためです。
しあわせの木が扱うLEDキャンドルも、炎にあたる部分がオレンジからアンバーに近い暖色で灯ります。色の感じ方には個人差があるため、実際に灯した状態の写真で見え方を確かめてから選ぶと、届いたあとの印象のずれを抑えられます。
明るさの落とし方と灯りの置き場所
就寝前の照明は、一度に消すのではなく段階的に落としていく方法がよく採られます。天井の照明を弱め、最後に手元の小さな灯りだけを残すという順序であれば、部屋の明るさが急に変わりません。
置き場所は、横になったときに光源が直接目に入らない高さを選ぶと過ごしやすくなります。ベッドサイドの棚や少し低い位置に置き、壁や天井に向けて光を回すと、まぶしさを抑えたまま部屋全体をやわらかく照らせます。
しあわせの木が寝る前の時間に提案する灯り
しあわせの木は、火を使わないLEDキャンドルを扱うオンラインショップです。東京都港区北青山1-3-3 三橋ビル3階に拠点があり、寝る前のひとときに取り入れる灯りという視点から商品を紹介しています。ここでは、ショップが打ち出している位置づけと、商品の安全面の考え方を見ていきます。
「寝つきが悪い方へ」という視点での提案
サイトの冒頭には、寝つきの悪さを感じている方に向けた灯りという位置づけが掲げられています。就寝前の悩みとして挙がっているのは、手放せない画面のこと、横になってからの寝つきのこと、照明を落としたあとの落ち着かなさのことです。
ここで示されているのは、眠りそのものへ直接働きかけるという話ではなく、寝る前の時間の過ごし方に選択肢を一つ足すという考え方です。やさしい灯りで一日の疲れをほどく空間という表現で、寝室での使い方が案内されています。
火を使わない設計だから置き場所を選ばない
取り扱う商品は電気で灯すタイプのため、炎そのものを使いません。煙やにおいが出ず、燃え移る心配もない点が特徴として説明されています。
小さなお子さまやペットと暮らすご家庭でも取り入れやすく、うっかり倒してしまったときの不安も抑えられます。火の扱いに気を配りたい仏壇まわりで使える点や、停電時の備えとしても役立つ点が、利用シーンとして紹介されています。
取り扱うLEDキャンドルの仕様と使い方
しあわせの木が扱うLEDキャンドルは、寝室で使うことを前提にした仕様がまとめられています。操作のしやすさと、消し忘れへの配慮が商品説明のなかで具体的に示されています。ここでは、公開されている仕様と、提案されている使い方を順に紹介します。
タイマーとリモコンを備えた仕様
点灯する長さは、2時間・4時間・6時間・8時間から選べるタイマー機能が備わっています。設定した時間が過ぎると自動で消えるため、眺めているうちに眠ってしまっても消し忘れを気にせずにすみます。
リモコンが付属し、コードレスで使える点も特徴です。横になったまま操作でき、気分や季節に合わせて置き場所を移すこともできます。セットの内容はLEDキャンドル3本とリモコンで、まとめて並べて灯す使い方もできます。
寝る前の数分に取り入れる使い方
案内されている手順はごく簡単です。ベッドのそばに置き、部屋の照明を少し暗くしてから、揺れる灯りを5分ほど眺めるという流れが示されています。
特別な準備がいらないため、毎晩の習慣として続けやすい取り入れ方です。画面から目を離す時間を先に用意しておきたい方に向けて、寝る前の過ごし方の一例として紹介されています。
注文と問い合わせの受け付けについて
しあわせの木の商品は、オンラインストアから注文できます。気になる点は問い合わせ窓口で確認でき、発送や返品の考え方もサイト上に明記されています。ここでは、注文の前後に知っておくと安心な情報を整理します。
問い合わせ窓口とショップの所在地
サイトには問い合わせフォームが設けられ、名前・メールアドレス・電話番号・コメントを入力して送信できます。連絡先として050-1725-8688も公開されており、気になる点を直接たずねることも可能です。
ショップの所在地は、東京都港区北青山1-3-3 三橋ビル3階です。販売事業者はマルベリイドアで、特定商取引法に基づく表記のページから運営者の情報を確認できます。
発送と返品・交換の考え方
注文が確定したあとは、3〜5営業日以内に発送するとの案内が出ています。配送業者の状況や天候、交通事情によって前後する場合があることも書き添えられています。
商品に欠陥や不良があった場合は、到着後7日以内に連絡することで返品・交換に応じるとされています。注文する側の都合による返品・交換は受け付けていないため、仕様や大きさは事前に確かめておくと安心です。
寝る前の灯りについてよくある質問
最後に、寝室の照明を見直すときに寄せられやすい疑問をまとめます。ここで扱うのは一般的な考え方で、商品ごとの仕様は販売ページで確かめてください。
光の色や明るさについての質問
オレンジ色の灯りは暗すぎないかという質問がよく聞かれます。手元で文字を読むには物足りないことがあるため、読書灯とは役割を分けて考えると、それぞれの使いどころがはっきりします。
寝室が真っ暗だと眠れないので点けたまま眠ってもよいか、という質問もあります。タイマー機能のある製品であれば、眠ったあとに自動で消える設定にしておくことで、点けっぱなしを避けられます。
使い方やお手入れについての質問
電気で灯すタイプは、ろうが溶けて周囲が汚れることがありません。ほこりが付いたときは、乾いた柔らかい布でやさしく拭き取る方法が一般的です。
屋外で使えるかどうかや電池の交換方法は、製品によって異なります。判断に迷う点は販売元へ問い合わせておくと、届いてから困ることがありません。
まとめ
寝る前のスマホをやめたい、布団に入ってから眠れないと感じる夜には、寝室の灯りから見直すという方法があります。真っ暗な部屋が落ち着かない方も、小さな暖色の灯りを一つ残す整え方であれば取り入れやすいです。
しあわせの木は東京都港区北青山に拠点を置き、火を使わないLEDキャンドルをオンラインで届けています。タイマーとリモコンを備えた仕様や、寝る前の使い方の手順は、商品ページで確認できます。
